记者把杭州市卫生和计划生育监督所的说法反馈给老师，老师们都松了一口气，表示会到班里按照学生实际情况来调整课桌椅。

课桌椅高度问题关系到学生的身体健康，各学校都很重视。据了解，从去年开始，拱墅区教育局在区内试点，把学校课桌椅高度调整纳入学校考核范围。拱墅区卫生局卫生监督所进行实地走访、多次座谈后，为区教育局课桌椅采购提建议。一来，学校可以节省物料，针对性地购买与学生身高匹配、符合国家标准的课桌椅型号，并进行规范地高度调整；二来，每年的检查督促学校老师重视学生坐姿、课桌椅高度问题，关注学生身体健康。

特殊情况 可进行微调

拱墅区卫生局卫生监督所副所长余蒋敏表示，目前下发到区内课桌椅高度调整，是根据《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T3976-2014）来的，要求同号课桌与课椅匹配，相邻型号大桌与小椅相匹配，针对每个学生，国标中有三种型号的课桌椅与其相匹配。

拱墅区根据学生的现有实际，适当放宽，又增加了三种课桌椅高度调整推荐性标准。

以老师们拿到的拱墅区中小学校课桌椅高度调整使用指南举例，一学生身高为145cm，从桌椅高度表格对照，身高同时符合5号和6号课桌椅型号，那么他可以采取的课桌椅搭配方式有以下三种，5号课桌与5号课椅、6号课桌与6号课椅、5号课桌与6号课椅。

根据学生身躯生长发育情况，如有的下肢特别长等，或者现有课桌椅由于抽屉大的缘故导致下肢无法直立伸入桌底的，则在除上述三种匹配情况外，按照腿伸得进、脚能着地的原则，进行适当的微调，如4号课桌与4号课椅、4号课桌与5号课椅、4-5号间课桌与6号课椅匹配。

日常问题 用彩页科普

每年拱墅区卫生监督所会下发两份材料，一份是区中小学校课桌椅使用指南，开展校园卫生安全健康系列行动时作为专属教材分发给老师们，人手一份；另一份是中小学生课桌椅使用指南，在儿童节之际，作为一份健康礼物，送给每位中小学生。

指南中主要为学生解答了六个问题：不舒服的课桌椅会带来哪些危害、舒服的课桌椅应该是怎样的、什么高度的课桌椅才适合自己、平时可以怎么做、课桌椅按照身高调好了仍觉得不舒服是什么原因、怎样的坐姿才是正确的。以此提醒中小学生关注自己的坐姿和课桌椅问题，对自己的健康负责。

学生们还可以把指南带回家给家长看，在家里也同步重视起坐姿问题，培养良好的坐姿习惯。

学校新点子 值得借鉴

从价格上来看，手摇型桌椅价格是老式桌椅的几倍。各学校会根据财政和旧桌椅的报废情况进行逐步更新新式课桌椅。余副所长说，以下学校的做法值得借鉴。

康桥中学每学期调整两次桌椅高度，桌椅贴名牌随人走，也就是一套桌椅跟学生3年，每张桌椅上贴上名牌识别。过去学生每升一级会换教室，面对的又是一批新桌椅，舒适度又要重新调。课桌椅随人走，就可以避免这一情况。这样做还有一个好处，就是为学生专门调试的桌椅不易搞混，同时也为学校在使用管理中对该桌椅的品质、质量与服务的跟踪提供了保障。

大关小学在走廊上设立了“身高树”方便学生随时测量。运河学校王校长前两年为学生设计了一套全新的实木课桌椅，可轻松升降，有八种高度可以选，凳子下还可以放书包。

正确坐姿什么样 做到头正身直脚平

“没用，要不停地提醒。”“我家是普通座椅，孩子坐姿一贯不好。”“坐姿还过得去，给他装了个坐姿矫正器，限制着不让他往下趴。”说起孩子在家的坐姿问题，妈妈们都是一股子的“恨铁不成钢”。

记者随机询问了朋友圈内十位家长，其中为数一半的家长在家都为孩子配备了可调节桌椅，并且对课桌椅问题表示很关注。几乎每个月会为孩子量次身高，看座椅高度是否需要调节。对于孩子的坐姿问题，家长也不马虎，除了口头的提醒，有的还用上了坐姿矫正器，防止孩子姿势往桌上趴。

余副所长建议，为了孩子的健康成长，要按时给孩子量身高，定桌椅，督促孩子从小养成良好的坐姿。同时也让孩子有意识，如果长高了，应及时告诉老师或者家长，把课桌椅调整到合适的高度。

“手离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远、眼离书本一尺远。”余副所长说，正确的写字姿势应该遵循头正、身直、脚平，头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离，左手按纸，右手握笔；坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然；两脚放平，左右分开，自然踏稳。